《練肩日之臉部表情有夠痛苦》
很多女生不喜歡練肩，因為怕肩膀變寬壯，但是肩膀要變壯真的很難，自己練了ㄧ年才看出比較明顯的肌肉線條，比起以前細細鬆鬆的肩臂，現在更喜歡穿挖背背心時肩膀肌肉和骨架展露出的線條💪 大家可以一起練練看唷！😁
Btw, 有些人喜歡站著練這個動作，有些人喜歡用椅子，看各人唷！我是因為要讓自己身體更穩定不亂晃動所以才用椅子～
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